Hoera, 1 jaar!
Gezonder met Joska bestaat 1 jaar.! Wat een feestje (en soms best een uitdaging) was het om mijn eigen onderneming op te zetten, maar vooral wat waardevol is het om mensen echt op weg te hebben kunnen helpen naar een betere gezondheid. Ik kijk er naar uit om dit nog heel lang te kunnen doen […]
Gezonde BBQ-tips
Gezonde BBQ-tips Zomer, zon, barbecue! Wat is er fijner dan samen buiten staan, lekker eten op de grill en genieten van elkaars gezelschap? Toch kan een barbecue soms net iets te veel vet, zout en calorieën bevatten. Gelukkig hoeft dat niet. Met deze tips maak je van je barbecue een feestje dat niet alleen heerlijk, […]
Recept bananenbrood
Bananenbrood is een lekker en makkelijk mee te nemen tussendoortje. Er zijn heel veel soorten bananenbrood, dus als je zeker wilt zijn dat je een gezonde variant hebt, maak je het het beste zelf. Hieronder een recept met alleen meer gezonde ingrediënten. Ingrediënten 3 – 4 rijpe bananen 150 g volkoren spelt- of tarwemeel 200 […]