Gezonde BBQ-tips
Gezonde BBQ-tips Zomer, zon, barbecue! Wat is er fijner dan samen buiten staan, lekker eten op de grill en genieten van elkaars gezelschap? Toch kan een barbecue soms net iets te veel vet, zout en calorieën bevatten. Gelukkig hoeft dat niet. Met deze tips maak je van je barbecue een feestje dat niet alleen heerlijk, […]
Recept bananenbrood
Bananenbrood is een lekker en makkelijk mee te nemen tussendoortje. Er zijn heel veel soorten bananenbrood, dus als je zeker wilt zijn dat je een gezonde variant hebt, maak je het het beste zelf. Hieronder een recept met alleen meer gezonde ingrediënten. Ingrediënten 3 – 4 rijpe bananen 150 g volkoren spelt- of tarwemeel 200 […]
Nieuwe Schijf van Vijf verwacht
De Gezondheidsraad heeft op basis van nieuw onderzoek een nieuwe Richtlijn Gezonde Voeding uitgebracht. Deze richtlijn wordt door het Voedingscentrum vertaald in een nieuwe Schijf van Vijf. Deze zal in april gepubliceerd worden. Wat verandert er? In de nieuwe aanbevelingen vallen twee adviezen op.: Met deze veranderingen wordt er een grotere nadruk gelegd op meer […]
Diabetes en voeding
Afgelopen najaar volge ik de post-hbo Diabetes en Voeding, waarmee ik mijn kennis over diabetes heb verdiept en mijn vaardigheden in het begeleiden van mensen met alle soorten diabetes verder heb verbeterd. Een van de onderdelen van het opleidingsprogramma was het behandelen en presenteren van een casus. Mijn casus ging over de inzet van de […]
Begeleiding bij afvalmedicatie
Wat begon als diabetesmedicatie wordt nu vaak gezien als hét antwoord op overgewicht. Maar kun je dat zomaar gaan gebruiken? Hoe werkt het? Saxenda, Ozempic en Wegovy bevatten een stof die de werking van het lichaamseigen hormoon GLP-1 nabootst. Dit hormoon speelt een rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, eetlust en spijsvertering. De effecten […]
Test
Laborum velit in et dolor sit labore elit dolor sint amet et consequat commodo minim. Fugiat nostrud id excepteur qui magna officia nulla cupidatat exercitation. Elit nulla aute aliqua fugiat velit elit do laboris reprehenderit velit proident sint in et. Sunt exercitation deserunt fugiat occaecat exercitation qui. Nulla sint velit eu anim aute commodo ea […]